21 Mar 2023
Sağlıklı Ramazan Orucu İçin İpuçları
Ramazan ayında oruç tutmanın hem fiziksel hem de zihinsel faydaları olabilir, ancak bu süre zarfında sağlığınızı korumak için adımlar atmak önemlidir. Ramazan ayında sağlıklı bir sahur, enerji seviyelerinin korunmasına yardımcı olabileceği ve vücuda günü atlatması için gerekli besinleri sağlayabileceği için önemlidir. Ramazan ayında sağlıklı yemek yemek çok önemlidir. İftar için, ana yemeğinizin yanında bol bol lezzetli salata yeşillikleri ve sebzeler yediğinizden emin olun.